Eliminar la celulitis tras el embarazo

Aunque la gestación es una alegría para una mujer, no lo es tanto para nuestro cuerpo. Además de los cambios hormonales, los pechos irritados y sensibles, y las estrías abdominales, la piel de naranja puede aparecer en las caderas, las nalgas y los muslos.

En la mayoría de las mujeres, la piel de naranja permanece tras el embarazo durante mucho tiempo, incluso toda la vida si no se actua de forma decisiva.

Obviamente es mucho mejor prevenir que curar. Aunque la prevención se realiza más o menos de la misma manera que la cura, necesita menos esfuerzo. Una buena dieta y ejercicio son las bases para una buena prevención.

El ejercicio tiene que estar dirigido a las zonas donde más se acumula la grasa, caderas, gluteos, barriga… Con una rutina de ejercicios de 30 minutosdurante 3 días a la semana enfocada en esas zonas será suficiente. Siempre que lo hayas hecho durante la gestación, sino tendrás que hacer rutinas más duras para reducir la piel de naranja.

Si con la dieta y el ejercicio no consigues resultados, puedes utilizar los masajes, que estimularán el flujo de sangre y conseguirán romper los depósitos de grasa, lo que ayudará a reducir la aparición de la celulitis. Estos masajes pueden ser aplicados por tu pareja y convertirse en un buen juego romántico y relajante que aliviará el estrés entre los dos.